リスカがやめられない

リスカがやめられない

  • このトピックには1件の返信、2人の参加者があり、最後にアバターにより2年、 9ヶ月前に更新されました。
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    投稿
  • #1416 返信
    アバターみぃ

    中1女子です。
    定期テスト前で
    勉強以外何もしないくらい1ヶ月ほど頑張ったけど
    最近どんなにやっても変わんないんじゃないかって
    辛くなり、今日初めてリスカしてしまいました。
    少し血が滲むぐらいです。
    ほんとはリスカなんかしたくないです。
    友達も普通にいるし、不登校なわけじゃないし、
    すごい勉強ができないわけでもないのに。
    もうしたくないけど、やめられる自信がないです。
    ていうか、親とか先生にバレて問題になりたく
    ありません。
    どうしたらやめられるでしょうか。

    0
    #1419 返信
    アバター
    参加者

    リスカは、今日がはじめてですよね。

    まだ習慣化していなければ、大丈夫です。

    親や先生にバレるとしても、1度程度なら、
    たまたま怪我した、で疑われないでしょうし。

    リスカ以外に、
    苦しくなったらやることをピックアップしておくといいかもしれません。

    例えば、深呼吸する、コーヒーを丁寧に煎れて飲んでみる、
    好きな本を読んでみる、等…

    勉強をする時間を削るのはこの時期罪悪感があるかもしれませんが、
    適度な息抜きは必要だと思います。

    頑張りすぎたところに、そういう息抜きが無いと、
    自分を追い詰めすぎてリスカしちゃうのじゃないかと感じました。

    私の経験だと、勉強は段階的にUPするときに「できた!」と主観的に感じることが多いですし、
    それと他人との比較でできたかは、また別です。

    勉強の成果は、積み重ねです。

    しばらくは変化が無いように思うかもしれませんが、
    着実に伸びています。

    やりたいことでも、
    マンネリ化すると覚えの精度が落ちます。

    息抜きはサボりではなく、
    集中する為の準備だと思って、適度にいれるといいと思います。

    0
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