自分のやりたいことと過去のこと

[ユウスケ]

悩み掲示板には2回目の相談になります。
前回、たいへん力になるご助言をいただき、また利用させていただいています。

僕の過去の辛い記憶の話になります。
僕が高校に通っていた頃、初めて部活に出るのが憂鬱になり、部活内で過度なストレスで軽い鬱状態になりました。
あまりにも辛かったので、部活はやめてしまったのですが、それ以降は友人関係でトラブルが増えていきました。
その頃、僕が情緒不安定だったということもありますが、ワガママばかり言っていた記憶があります。
ある日、よくつるんでいた僕を外しての3人の同級生がいたのですが、彼ら3人だけで予定をくんで僕を外した3人だけでカラオケに行ったりと遊んでいたことを、その1人から聞きました。
聞いた頃は情緒不安定でほとんどそれを見て見ぬ振りのような状態でいました。この頃でありますが、自分にも非があるということはよく思います。
で、問題は最近、自分が好きなことをやっている時にふと、頭の中には仲間外れにされた時のことを思い出しています。気がつくと手や脇、特にひどいのは足の裏に尋常ではない汗をかき始めました。部屋の中なので安定した気温の中にも関わらず、びちょびちょになるので、独断ではありますが精神的なことから出る汗なのだと思っています。
好きなことなのに辛い思い出が繰り返し脳内再生され、そのことに集中することができないです。
どうすればいいのでしょうか？

[たこやき]

こんばんは

苦しい気持ちよくわかります

一番手っ取り早いのは環境を変えること。

既にちょっとした過去の話になっているようですので、気になることはあるかもしれませんが、全く忘れたように生きて人生楽しんでください。

私は医者ではないので断言はできませんが、環境が変わって少し当事者という感じが薄れてくると、慣れというか消化というかそういった気持になって、いずれ気にならなくなります。

相手をどうにかしたいとか、関係を何とか築きたいとか考えるとその不安症状は良い方向へは向かないです。

これは実際自分の体験談から言っているので確実ではありませんが、体調に変化が出るほど精神的に重いわけですので、無理なさらずにゆっくりまったりするのが良いと思いますよ。

過去を思い出すことは私もあります。
そんな時はまたここに来て、たくさん話してすっきりしてみて。

[投稿者]

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