ホメ療法という自分でできる療法
ツイッターで有名な療法で、1日で出来たことを自分で自分を誉める療法で
例えば、掃除機をかけた、読書した、散歩した、今日も生きた等
自分のしたことを自分で誉める療法です。
これは、精神疾患の方や身体にハンディキャップのある方でも
どんな方でもできる療法です。
大きな成功をするよりも、小さな成功をたくさんしたほうが
自信と幸福感を得られて持続する効果があります。
なお、ツイッターでは#ホメ療法 と検索すると出てきます。
(#は、シャープと打って、変換してください。)
なお、You tubeのホメ療法の解説した動画を貼っておきますね。
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