最近、、、

[人虎]

最近何事をするにもネガティブになってしまい物事を上手く進められず、そんな自分にイライラしていますどうすればネガティブにならないようにすることが出来ますか？

[まさのり]

こんにちは

ネガティブにならないようにするのはとても難しいです。
瞑想等で心をある程度コントロールできるように、まずは寝る前に瞑想して不安な感情や想像をしないようにトレーニングしてみてはいかがでしょうか。

ただ、トレーニングも大事ですが、そういう時もあるってことを認識するのも大事です。
やりたくないときはやらない、ネガティブな時は無理して行動しないとかね。

どこか調子がいい時と自分を比べていて、その差を認識するからイラつきが起こります。
もっと鈍感に生きるのも今は大事かなって思います。

[投稿者]

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