@feelwind
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猫さん、初めまして、こんばんは。
とてもお辛いですね。
愛する人と悲恋に終わり、周囲からも誤解されてしまい
理解と共感もされず、孤独や悲しみで苦しむのは。
人との交流が無いと、元気とやる気が湧いてきませんからね。本当に辛く苦しく寂しくて悲しいと感じます。
私があなたの立場なら、悲しい歌や曲を聴きますね。
歌と音楽は、聴き手と社会と世の中の代弁者でもありますから、
悲しみの気持ちを感じ泣きながら一緒に歌ったりすれば
少なくとも孤立感は軽くなるでしょう。
（マイナス感情からプラスの感情に移るのは無理なので、
まずはマイナスからニュートラル（中立。「まあまあ普通かな。」という感じの。）
の気持ちになりましょう。）孤立感が軽くなったら、明るく元気が出る曲を聴きますね。
また、紙に自分の気持ちを思うままに
書きなぐるように書きまくるのもいいです。
神様と仏様に「こんな目に何度も遭わなければならないなんて
自分が一体何をしたというのか！！」と感情込めて書きなぐるのもいいでしょう。あなたは悲しみの気持ちを深く感じる方ですから、
きれいごと抜きで人を心から深く愛せる人です。
（好きな人ができるくらいですから、人を愛せる素晴らしい人です。）宗教色が出てしまうのですが、「ＯＯさんが幸せでありますように。」とか、
「生きとし生けるものが幸せでありますように。」とか
何度も心の声（意識の声）で祈るのもいいでしょう。国内と海外が不穏な情勢ですが、猫さんに最後に儒教の孔子の言葉を贈ります。
「道徳は孤立しない、きっと、親しい仲間ができる！」猫さんに少しでもお役に立てればと思い、投稿させていただきました。
ご産駒程度にお願いしますね。＞こはる さん
初めまして、こんばんは。
今まで周囲に明るい自分を通してきたので
無意識のうちに、（失礼ながら）弱い自分を抑え続けてきたのでしょうね。
そうすることで、今まで自分の心を守ってきてのでしょう。周囲に迷惑をかけたくない、という 思いやりのある
優しい気持ちもあると感じます。お気持ちは分かるような気がします。
今は（もしかしたら、お試し済みかもしれませんが）
悲しい音楽・悲しい曲を聴きながら、
いらない紙（ルーズリーフとか）に自分の気持ちを思う存分、
汚い悪い言葉でもいいので、書き連ねてみてはいかがでしょうか。最初のうちは何も思い浮かばないかもしれません。
「今の自分の気持ちが分からない。なぜだろう。」としか
書けないかもしれません。
しかし、次第に自分の気持ちが言葉や文章で
表現出来てくると感じます。そうしたら、自分が抑えている感情が湧いてきて
原因が分かってくると感じます。
原因が分かるだけでも、問題が解決する場合もありますし、
また原因が分かることで、自然に問題への対処方法が
思い浮かぶ場合もあります。そうしたら、自分に優しくする気持ちを込めて
「こはる、悲しんでもいいんだよ、思う存分泣いてもいいんだよ。」と
ご自分に（心の声でもいいので）何度も言って
ご自身の心を慈しみ労わってあげてください。そうすれば、次第に、他の人達に、適切な時に
適切な言葉と適切な表現で
自分の気持ちと感情を表現できるようになるでしょう。
（部活のことで相談したいことがある、聞いてもらいたいことがある、と
断りを入れてから、皆に聞いてもらうといいでしょう。）あまりご参考にならないかもしれませんが、
試してみる価値はあると感じますよ。こはる さんも、あまりご自身をイジメすぎず、無理はしないで
もっとご自身に優しく大切にしてくださいね。＞まさのり さん
アドバイスのレスをありがとうございます。
基本的なシステムは、利用者同士の解放された場にしたいです。
私一人の拙い経験値や能力・知力、素質では
限界を感じますし。
（３人寄れば文殊の知恵、ということわざもありますしね。）実際、一般社会人としては、まだまだ末席を汚すような立場と実力です。
（働くことは嫌ではないですが。）私と同じようなことを考え実行している方々は国内外にも多く、
どんな検索エンジンでも【仕事 楽しむ】と検索すると
本当にそういうサイトがたくさんありますし、
書籍もあります。
（書籍では、一例を挙げますと、
デール・カーネギーの本【道は開ける】という
悩み人全員にオススメしたい本では、
心身の疲労と悩みを予防する方法という題で
一章を割いてあるくらいです。）予算や維持費も、私自身経済的に豊かな方ではないので
できるだけ安く抑えたいという希望もありますね。とりあえずは、サイトの作成方法の本を探してみます。
相談したいことがあれば、またスレを立てるか、ＰＭで相談します。
自分は考えこみやすいので、実行しないといけませんね。
まさのり さん、アドバイスのレスをありがとうございました。
＞BENさん
アドバイスありがとうございます。
返事のレスが遅れてしまい、ごめんなさい。確かに他の方々のご助力をお借りする手もありますね。
優れた指導者に従事するのもいいですね。自分自身、（もちろん一般社会の職業ですが）大した職には
ついていませんので、
自分でもすごい大風呂敷を広げたなと感じますが、
やはりいくら将来的には、おそらく武道・スポーツ・哲学・芸術・文芸以外の仕事を
ほぼ全て人工知能（ＡＩ）が担うとしても
やはり、頭脳労働・肉体労働を効率よく迅速かつ正確に
（手早くていねいに）行いかつ、可能な限り楽しく面白可笑しくやるのは
重要だと感じていますので、試行錯誤しつつ
取り組むつもりです。
（経営学者や優秀で誠実な事業家でもないのに、
また大風呂敷を広げてますね、私は。（＾－＾；；） ）高杉 晋作でしたか忘れましたが、「面白く無き世を面白く。それは心構え次第だ。」
（心構えの箇所は、尼僧の方だったかもしれないですが。）
と言ったそうですが、人生の大半を占める仕事や家事、勉強などを
面白可笑しくできないのは、いくら寿命が延びてもつまらない、退屈だと
感じますので。言い出してしまったので、腹をくくることにします。
資金面でも安くできるよう、考えないといけないですね。ＢＥＮさん、アドバイスのレスをありがとうございました。
＞鈴さん
アドバイスありがとうございます。
返事のレスが遅れてしまい、ごめんなさい。志的な動機はあります。
とりあえず、目前の小さな達成目標を設定してみます。
本当に一般社会人としては、まだまだ未熟で
自分のことを考えろと、他者から言われそうなのですが。（＾－＾；）本当、こんな３８歳のおっさんで大丈夫なのかと
大風呂敷を広げすぎだろと、自分で少し感じてしまいますけどね。鈴さん、アドバイスのレスをありがとうございました。
＞ふくろう さん
初めまして、こんにちは。
弟さんが小学生で引きこもりというのも、大変ですね。
（本当に、今の世の中は国内外が共に、異常事態ですね。）結果があるところには原因がありますから、
弟さんはなにかイジメに遭ったのでしょうか？それに、引きこもりでは授業も受けていないでしょうから、
学力や学校生活で身につけるべき
一般常識・社会常識・良識が身についてませんよね。
運動も遊びなどを通じて、していないでしょうし。こればかりは専門家に相談しないといけないでしょうね。
（ご両親や学校側は、何もしないで弟さんを
ほったらかしにしているのでしょうか？？）普通に小学校に通うのが無理なら、フリースクールに通うという手も
あります。
（フリースクール 小学校 と、検索してみてください。）弟さんは悔しくて怖くて、すねている状態ですから、
まずは専門家のような他の大人の方々や、
同じような境遇にあり、一生懸命頑張っている小学生さん達と
関わるのもいいでしょう。相談できるリンクを貼っておきますね。
無料悩み相談＆掲示板『ココトモ』
チャイルドライン
『ココトモ』といサイトでは、サイト内検索で『引きこもり』と検索して、
電話相談（有料）か、メール相談（無料）をするといいでしょう。ふくろう さんも、暗い家庭環境でしょうが、
時には、息抜きに気分転換・気晴らしとかして
なんとかこの危機を乗り越えてくださいね。＞Katyさん
初めまして、こんばんは。
学生時代にいろんな人達から、悪質なイジメと悪口を
これでもかと、されたり言われ続けては
それは、深い心の傷を負って、今でも恐怖が続いてしまいますよね。確かに、こんな荒んだ世相ですから、将来生まれる子どもの事を
心配してしまうのは、当たり前ですよね。ご心情、共感いたします。
私もKatyさんご自身がおっしゃっている通り、
子どもが欲しくないのではなく、Katyさんの心の傷が元で
そういう悲観的な将来を想像して、恐れているのだと感じます。私が考え思いついた解決策は、
インナーチャイルド（自分の心の中の子ども）を癒してあげることだと
感じます。
少し難しい説明になりますが、大人に成長しても
誰でも心の中に、子どもの自分が居るようなのです。
そして、その子どもの声を受け取り、できるだけその子どもの望みを
叶えてあげることで、インナーチャイルドが癒されるということのようです。まず、ネットや書籍、動画サイトで
「インナーチャイルド」「インナーチャイルド 癒し」とか検索して
調べて、その内容を実行してください。また、そういう専門家のセラピストを探して、治療してもらうのも
良いでしょう。話が変わりますが、子どもさんがイジメに遭うのでは、とご心配のようですが、
まずその子どもさんが、
【どうすれば、他人に誠実な興味・関心を持ち、
どうすれば他の人達が喜ぶかを考えて行うか】
を心掛けるようにすれば、まず他人にいじめられることは無いと感じます。
これが出来れば、親友ばかりになるでしょうし。そして、子どもさんが将来、大人になった時に
性に合った生き方・適した生き方・向いている生き方をし、自分らしくふるまえるよう
無理しない範囲で、優しく、時には冷静に叱り、感情を込めて褒めたりして
教育した方が良いと感じます。また、これは１０代の女の子向けの本ですが
「13歳の人を動かす」（創元社 ドナ・カーネギー 著）という本もあります。これは、「人を動かす」（創元社 デール・カーネギー 著）という
人間関係を良くする方法の書かれた世界的ロングセラーの本の
子ども向けの本ですが、必ずお子さんの
人間関係を良くするのに役に立つと感じます。
（実は、私は後者の「人を動かす」しか読んでませんが、
この本が実に役に立ったので、おススメする次第です。）ご参考程度にお願いしますね。
＞ケイゾウさん
初めまして、こんばんは。
大学へ通うのが辛いとのことですが、
大学のスクールカウンセラー（無理なら、それ以外のカウンセラー）に
相談はできないのでしょうか？なにか、大学で心に傷を負うような出来事があったとか、
嫌な対人関係の問題が有るのでしょうか？強い不安に襲われてしまうのでしょうか？
セルフ・カウンセリングの方法をお教えしますね。
まずルーズリーフのような紙とペンを用意して、
紙の一番上に、
「なぜ、自分は大学に行きたくないのか？」と書き、
下部に向かって、「なぜ？」とどんどん理由を書いていきます。やがて、無意識下の問題に突き当たります。
問題がはっきり分かれば、問題は半分解決したようなものです。
【例】
なぜ、自分は会社に行きたくないのか？
なぜ↓
憂鬱だから。
なぜ↓
苦手な人達がいるから。
なぜ↓
この前、ケンカ別れして、気まずいから。
という感じです。
この方法を試せば、次第に気持ちも
晴れてきて、スッキリするはずです。これでダメでしたら、カウンセラーに受診することも
考えてください。ご参考程度にお願いしますね。
＞やす さん
初めまして、こんばんは。
ご自身を反省し、一生懸命に努力して
喜びに満ちた成長をし、豊かさにも恵まれたこと。
素晴らしいですね。
私もその姿勢を見習いたいです。結論から言うと、その友人には もう期待しないで
完全に縁を切るべきだと感じます。やす さんの言う通り、妬みや逆恨みの感情を抱いていると感じます。
その友人さんもいろいろあって、ひねくれて拗ねているのでしょうね。その友人さんも、他の不誠実な友人さん達全員も
おそらく不平不満だらけで、今現在も不幸だと感じます。
幸福なら、他人を見下すような攻撃的な言動や態度はしませんから。年賀状も送ることはやめて、また友人さんの引き出物も
廃棄するなり、リサイクル店で売却するなどして、手放しましょう。スレ文を読んでいて、こういう文章を思い出しました。
「低俗な人達は、人のことばかりを話す。
普通の人達は、世俗のことについて話す。
偉大な人達は、考え方について話す。」
言いたいことは分かっていただけると感じます。
やす さんも、今現在、困難に直面しているとのことですが、
喜びに満ちた成長をし、人・社会人として
優れているのですから、きっと幸福で円満解決な結末を
迎えると感じますよ。その困難な問題も。少し名言を。
「明日、生きている保証はないが、
明日、死ぬという保証もない。」「生きられぬ。生きねばならぬ。生きられる。」
「苦は楽の種。」
どうか、やす さんの心が、安らかさと穏やかさで満たされますように
お祈り申し上げます。＞fhjさん
女子学生と恋愛面でのお付き合いをしたいとのことですが、
厳しい言い方をしますが、実現不可能なことにいつまでも執らわれるのは
やめた方がいいですよ。学生同士の恋人たちを、心から祝福して、少し幸福を感じ、
抱いている望みを断念しましょう。恋愛面・結婚面を含めて、幸せは星の数のほど（おそらく、無限個あるでしょう。）ありますし。
「幸せは、たくさんある。」と考え、他の望みを探して、そして叶えましょう。
そのために、貴重な時間とエネルギーを使い、幸福になりましょう。たくさんの幸福を感じていれば、「幸せはたくさんあるんだ。」と
心から実感できるようになるでしょう。小さな幸せや中くらいの幸せでも、たくさん感じまくりましょう。
お力になれなくて、しかもこんなレスで申し訳ありません。
こうメールに書いて送ってみてはいかがでしょう。
極端過ぎるかもしれませんが、
「お母さんも、世界と愛する者を選ぶとしたら、愛する者でしょう。
私もよ。
私だって、彼と一緒に暮らして、愛を育み合って、生涯を添い遂げたいのよ。
お母さんだって、私と同じ立場なら、そうでしょう。
自分の夫より、他人を優先するわけがないよね。普通。
私を心配して大切にしてくれる気持ちは分かるけど、
こればかりは絶対に譲れない！！」と愛情と思いやりの心をもって、感情込めてメールに
書いて送ってみてはどうでしょう。ただ、しばらく気まずくなる可能性もありますが。
ご参考程度にお願いいたします。
＞anzuさん
そんなことはないと感じますよ。
一度告白されているのですから、まだ脈はあると感じます。いつも恋愛相談の時に私がよくレスする言葉があるのですが、
「告白しないで後悔するくらいなら、
思い切って告白して後悔するほうが断然いい。」
（イタリアの賢人、マキャヴェツリという人の言葉です。）
ものです。本当、告白して振られても、一時的に悲しみに暮れても
後で、明るく微笑むくらいに、良い思い出になりますし、
振られたけど、告白してよかったと、質の良い満足感に
包まれますよ。（経験者は語る。）もし、振られて失恋したら、この掲示板で話を聞いて
慰めてあげますし。（自分の知っている最良と、できうる最善は尽くします。）告白が成功したら、anzuさんを思い切り祝福して、一緒に喜んであげます。
なので、背中を押すために気合を込めて、言いますね。
「勇気を出して、愛情込めて告白しなさい。当たって砕けろ！」
＞watashiさん
こんばんは。
例えば、二人きりになった時に、普通に恋愛感情を込めて
「どう、今度一緒に食事でも行かない？」と誘ってみた方が良いと感じます。といいますのも、もし その女性に恋人（もしくは、旦那さん）がいらした場合
普通に断るでしょうし、
恋人（または、旦那さん）に、「私、職場で誘われた。」みたいなことを
言うことは、恋人を不愉快な思いをさせるだけなので、
そういうことを言うことはないでしょう。もし恋人がいなければ、交際を承諾する可能性もとてもあります。
なので、ここはいろいろ考え過ぎず、その女性に
思いっきり恋愛感情込めて、交際を申し込んだ方が良いと感じます。ジムのお仲間の援助は、特に必要はないかと。
交際を申し込むのは勇気がいるでしょうが、
watashiさんの恋愛を、陰ながら応援させていただきますね。＞優菜さん
特に決まったルールは定まっていませんが、
一般社会でまかり通っているネットマナーを守っていれば、まず大丈夫かと。あえて言うなら、差別的な発言や（女性の方にこういうことを言うのも、
あれなのですが）猥褻な発言ならびに表現とかは
皆さん、嫌がるので、絶対にやめた方がいいでしょう。優菜さんが学生の方か、社会人の方かは分からないのですが、
学校のこと（行事とか、日々の出来事とか）とか、日々感じたこと、
良い趣味など、自分の誠実に興味と関心の有ることなどを話題にすれば良いと
感じますよ。時事問題や流行の話題でも、もちろん（過激な発言、失言、迷言をしなければ）
良いですし。ちゃんと良識を守っていれば、大丈夫ですよ。(＾◇＾)
＞モモ さん
相手も悪意からそういう態度を取ったわけではないと感じます。
ですが、もも さんも心に傷を負いましたよね。挨拶と事務的な会話だけすれば、良いと感じますよ。
一緒にいない時は、相手のことを考えるのはやめて、
ご自身の人生と生活を幸福に暮らせるようにした方が
良いと感じます。ただ、（無意識に）思い出してしまうこともあるでしょうから、
そういう時は【まだ心の傷が回復していないのだから、悔しいには仕方がない。】
【無理に忘れなくてもいい。】と考えて、
楽しいことや やるべきこと（できるだけ楽しく行ってください。）を
考えたり、行ったりしてください。何度でも実行してください。
ちいさな望みでもいいですので、やりたいことを探し続けて、見つけたら
望みを叶えるべく、最良最善を尽くせばいいのではないでしょうか。ご参考程度にお願いします。
もも さんの悩みと苦しみが無くなり、幸福と心の平和が得られて保たれますように。おも
＞こね さん
あくまで可能性が有るだけであって、今現在のところは、そういう病気に
患っているわけではないですよね。それなら、【無駄になる努力はない。】と、ご自身に言い聞かせて、
できるだけ人生を楽しく過ごせば（お仕事や家事、勉強などのやるべきことも
できるだけ楽しくできるようにして）、
次第に恐怖も鎮まり、それが（これは私の素人判断ですが）リンチ症候群に
患らなくなる手段にもなると感じます。私が心配するのは、病気にかかるのを恐れ過ぎて、別の病気（心身問わず）に
患ってしまうのでは、ということです。それもリンチ症候群も未然に予防するのが、
人生と生活をできるだけ楽しむことだと感じます。（悪いことや違法なことでない限り）何でも楽しんでやろう、と心がけことです。
（最初は不自然かもしれないですが）明るく楽しそうなふりをすることです。
最初は、ふりしているだけなのが、本当に楽しくなります。また、他人などあらゆること（悪いことは除いて）に興味と深い関心を持つことです。
他人がどうすれば喜ぶのか、歓喜の微笑が浮かぶのか、考え実行することです。↑の方法を実践して、余命宣告を受けた人が、本当に病気が治った例があります。
（創元社から出ている「道は開ける」第１２章 生活を転換する指針 に書いてあります。
著者は、デール・カーネギーというアメリカの方です。
この本自体が悩みを解決する方法が書かれた本です。）ご参考程度にお願いしますね。
こね さんの悩みと苦しみが、消えて無くなり、幸福と心の平和が得られて保たれますように。う
＞ほの さん
こんばんは。
まずは、中絶されたお子さんのご冥福をお祈りいたします。
スレ文を読む限り、あまりにひどい環境で生まれ育ったので
愛に飢えている、渇望しているように感じます。それで一見、「温かい」態度と「優しい」偽善的な甘い言葉に
偽られて、男女の関係になってしまうように感じました。（中絶したショックが大きいので、心身の傷が深いこともありますが）
今の ほの さんに必要なのは、
恋愛関係以外で優しい人・優しいもの・優しい存在と
交流することだと感じました。優しい人なら誰でもいいです。政治家でも、お金持ちのセレブ層でも、サラリーマンでも、主婦でも、ホームレスでも、誰でも。
そして、今までの辛くて苦しい体験と人生経験を
聴いてもらってください。傾聴してもらってください。純粋に ほの さんが好きなもの・好きな事・惹かれるもの・惹かれる事
に触れて熱中没頭してください。可能な限りでです。また、それらを探してください。
加藤 諦三（たいぞう）さんという心理学者で早稲田大学の名誉教授の方が
いらせるのですが、本屋やネットで
この方の本を購入して読んで内容を実践したり、解説などを読んで
自分や他の方々（彼氏さんなど）と照らし合わせて読んでみるといいですよ。
気づかされたり、反省させられる点が多く感じるはずです。リンクを貼っておきます。
加藤 諦三 ホームページ
また、お手数をかけますが、内観（ないかん）療法 という
自分を振り返り、気づきを得て心身を癒す療法もありますので、
ほの さんご自身で【内観療法】とネットで検索して調べてみてください。ご参考程度に・・・。
